精子活力的好壞直接影響了男性生育能力，如果想擁有健康可愛的寶寶，必須要有高質量的精子和優(yōu)質卵子結合，這樣才可以達到優(yōu)生優(yōu)育的效果。那男性朋友要怎么做才能提高精子質量，更好的備孕呢?

　　什么是精子活力差？

　　弱精子癥本身不是一種疾病，而是多種因素導致精子質量下降的一種表現，在精液分析報告上，就表現為精子活力低、精子活動率不達標。這種輕微的精子活力不足，如果女方完全正常的話，是不太會影響懷孕的。輕微的精子活力不足，可以調整生活方式來改善；只有嚴重的弱精子癥才需要進行治療，在治療前，一定要通過規(guī)范的檢查和化驗找到原因，針對病因進行治療。

　　如何知道自己精子活力差呢？

　　答案是：做個精液常規(guī)檢查。

　　一般檢查單上，小蝌蚪們的活動力被分為ABCD 4級。

　　A級：精子活動極好，呈快速直線向前運動；

　　B級：精子活動很好，直線向前運動；

　　C級：精子活動力一般，只向前曲線運動；

　　D級：精子活動能力差，只在原地蠕動。

　　如果A+B級的小蝌蚪數量大于50%或者A級大于或等于25%，就算過關啦，若低于這個標準，就屬于弱精癥了。