畸形精子率較高，怎么改善？?jī)?yōu)質(zhì)的精子是孕育新生命的前提，如果畸形的精子率過(guò)高，是會(huì)影響到男性的生育能力，如果出現(xiàn)此類情況，那么患者可以在日常生活中改變不良的生活方式，來(lái)減少精子畸形率過(guò)高，這樣生育的幾率也就越大。>>>點(diǎn)我咨詢您的不孕疑問(wèn)

畸形精子率較高，怎么改善？

1、戒煙限酒

香煙中的尼古丁等毒性物質(zhì)是導(dǎo)致精子畸形的重要原因之一，也是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。煙齡越長(zhǎng)，吸煙量越大，男性不育的幾率越大。酒精嚴(yán)重?fù)p害了睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，使之不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子，造成精子畸形率增高。>>>男性精子異常不育怎么辦？點(diǎn)我咨詢

2、均衡飲食

備孕的男性要注意營(yíng)養(yǎng)全面，均衡飲食，切忌挑食偏食，暴飲暴食?？啥嗍秤靡恍┖袖\、硒等微量元素的食物，這些微量元素與精子的產(chǎn)生和成熟相關(guān)，一旦缺乏就會(huì)影響精子質(zhì)量和數(shù)量。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、游泳、太極拳太極等。運(yùn)動(dòng)不但可以控制體重，還能增強(qiáng)體魄，對(duì)自身的健康和精子健康都大有益處。

4、避免睪丸溫度過(guò)高

睪丸的溫度低于體溫3-5℃才能產(chǎn)生大量健康的精子，若睪丸周圍溫度因某種原因異常升高，就可能使睪丸生精功能出現(xiàn)障礙或者睪丸生精上皮細(xì)胞發(fā)生退化，使精液出現(xiàn)異常，從而影響精子質(zhì)量。建議男性不要長(zhǎng)期穿緊身褲、久坐（開(kāi)車、騎車）、泡熱水澡等。>>點(diǎn)我 點(diǎn)我 治療不孕癥，懷上青華寶寶

5、避免生殖感染

男女性的生殖健康是備孕的基本前提，較常見(jiàn)的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。男性要關(guān)注自身健康，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

濟(jì)南青華醫(yī)院溫馨提示：畸形精子率較高，怎么改善？導(dǎo)致男性精子畸形的原因有很多，除了在日常生活中要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，對(duì)于疾病一定要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療。

文章內(nèi)容有限，如您患有不孕不育正急需治療，請(qǐng)不要耽誤，可直接點(diǎn)我直接掛號(hào)預(yù)約，這樣方便就診，或者撥打24小時(shí)本院熱線：400- 6400-989也便于早期來(lái)院治療早期恢復(fù)。